건강

저자 : 데이비드 나이븐 번역 :  임성묵  

출판사: 황매 / 2007-06-18

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용량 : 862K

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  작품소개

우리의 건강에 영향을 주는 생활 태도, 습관, 행동을 점검해주고, 건강에 대한 인식을 환기시키는 책. 신체의 여러 증상이나 중요한 건강상의 변화에 대해서는 의사에게 상담을 받아야 하지만 매일의 건강을 유지하기 위한 기초 관리는 의료정보의 도움을 받을 수 있다. 이 책은 삶을 건강하게 이끌어 줄 수 있는 정확한 의료정보를 제공해 일상에서 쉽고 편리하게 건강관리를 할 수 있도록 실질적인 도움을 주고 있다. 건강도 프로젝트다, 비타민도 너무 많이 먹으면 독이다, 재수가 없어서 병에 걸리는 것이 아니다, 명상은 면역력을 키워 준다 등 건강에 대한 100가지 정보를 제시하고, 각각을 의사와 과학자들의 연구결과를 바탕으로 설명했다. 또 생활 속에서의 활용할 수 있는 사례 등도 자세하게 소개한다.

  저자소개

데이비드 나이븐(저자): (David niven) - 정신병리학자이자 사회과학자이며, 현재 플로리다 아틀란틱 대학에서 강의를 하고 있다. 저서로 「성공하는 사람들의 알기 쉬운 비밀 100가지」「훌륭한 인간관계의 알기 쉬운 비밀 100가지」 등이 있다.

임성묵(번역자): 1968년 출생으로, 서울대 물리학과를 졸업한 뒤 동 대학원에서 석사 학위를 받았다. 현재는 (주)롯데닷컴 사업개발팀 팀장으로 재직 중이며, 'Young at Art' 등 다수의 번역고가 있다

  작가의말

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  목차

001 건강도 프로젝트다 002 몸짱이 되고 싶다고? 003 넘겨짚지 마라 004 좋은 먹을거리는 가까이, 정크 푸드는 멀리 005 비타민도 너무 많이 먹으면 독이다 006 재수가 없어서 병에 걸리는 것이 아니다 007 명상은 면역력을 키워 준다 008 세균과의 전쟁은 이제 그만 009 세살 버릇 여든까지 안 간다 010 젊음의 샘물은 없다 011 독불장군은 죽는 것도 혼자서 먼저 죽는다 012 너무 쉬면 몸도 마음도 망가진다 013 시금치를 슬그머니 끼워 넣자 014 스트레스가 쌓이면 병이 된다 015 운동은 공짜다 016 춥다고 감기 걸리는 게 아니다 017 건강한 생활은 긍정적인 생활 태도에 달려 있다 018 청소는 건강에 안 좋다? 019 가족 병력이 모든 것을 말해 주지는 못한다 020 응급상황에서는 영화처럼 안 된다 021 식사 시간에는 느린 템포의 음악을 022 인공 선탠은 피부암을 부른다 023 하루에 토마토 한 개면 의사가 필요 없다 024 함께 하는 건강 025 몸과 마음을 함께 다스려야 한다 026 복식호흡이 건강에 좋다 027 인터넷의 건강정보는 가짜가 훨씬 더 많다 028 곰팡이는 어디든지 있다 걱정할 필요 없다 029 TV를 많이 보면 치매에 걸리기 쉽다 030 방어운전만이 살 길이다 031 조금씩 자주 먹자 032 삶의 밝은 면을 보자 033 포도 주스를 마셔라 034 가정의 행복이 직장의 스트레스를 막는다 035 남자 약과 여자 약은 다르다 036 기억은 잃어버리는 것이 아니라 찾지 못하는 것일 뿐이다 037 미국에서 팔리고 있는 시판 생수의 40%가 수돗물이다 038 간접흡연, 이제는 말해야 한다 039 용서하라 그러면 당신의 건강도 좋아진다 040 계단을 이용하자 041 아픈 배를 부여잡고 월요일 아침까지 기다리지 마라 042 약사를 활용하라 043 코를 풀면 감기가 더 오래 간다 044 잔디깎기 기계는 위험하다 045 고민을 털어놓자 046 식사 중에는 텔레비전을 보지 마라 047 스포츠 음료보다 물이 좋다 048 아플 때나 건강할 때나 049 은행잎은 기억력을 향상시키지 못한다 050 웃음이 보약이다 051 한 가지 이상의 약을 섞어 먹으면 위험하다 052 치아 미백은 잘못하면 안 한 것만 못하다 053 자기 관리를 잘 하면 아무리 힘든 고비도 이겨낼 수 있다 054 오렌지는 장수의 비결 055 만성피로증후군, 점진적 체력 증강으로 극복하자 056 기분 좋은 향기는 건강에도 좋다 057 외로움은 암보다 무섭다 058 간접흡연, 아이들 머리가 나빠진다 059 사람은 지게차가 아니다 060 티백으로 공기를 정화할 수 있다 061 짤막짤막한 스트레스는 몸에 좋다 062 DEET로 벌레들을 죽이지 말고 쫓자 063 일기를 쓰자 064 푹 자자 065 치주 질환을 앓는 사람들은 심장 질환에 잘 걸린다 066 가정에서 사고가 더 잘 난다 067 아스피린이 심장병과 치매를 예방해 준다 068 마음의 짐을 더는 종교의 힘 069 소음은 건강의 적 070 살충제가 아이들을 잡는다 071 증오심은 상대방보다 먼저 내 건강을 해친다 072 약이라는 사실을 잊어버리기 쉬운 약 073 하이힐 좋아하다 무릎 관절염 걸린다 074 후회와 죄책감은 몸을 망친다 075 운동을 할 ?는 다양하게 076 불꽃놀이하다 손가락 잘린다 077 질병의 온상, 빌딩 078 햇빛은 피부암을 일으킨다 079 안 넘어지는 것이 장수의 비결 080 목숨을 건 피어싱 081 깨끗한 곳에 살아야 건강하다 082 이를 마루 닦듯이 하면 안 된다 083 보톡스는 신경독이다 084 고혈압은 침묵의 살인자다 085 술이 건강에 좋다고? 086 약효 지속형 비타민은 불필요하다 087 건강을 위한 포옹 088 운동을 하면 머리도 좋아진다 089 명절을 무사히 090 장거리 비행 중 돌연사는 우연이 아니다 091 치료를 많이 받는다고 좋은 것이 아니다 092 적절한 조심과 맹목적인 두려움을 구분하자 093 이 약 좋으냐고 의사에게 물어보지 마라 094 건강도 편리해야 지킨다 095 물을 억지로 많이 마실 필요 없다 096 건강은 병원이나 연구실이 아닌 생활 속에 있다 097 애완동물은 건강의 원천 098 미래에는 야채가 더 맛있어진다 099 성실한 사람들이 건강하다 100 100퍼센트 건강할 수는 없다

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