예체능/문화/기타계열

저자 : 장경태, 조한무, 김형묵, Brian J. Sharkey, 안용준, 박기용, 이한경 

출판사: 대한미디어 / 2003-07-23

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  작품소개

<스포츠 생리학과 운동선수> 1부에서는 스포츠 생리학의 이해가 선수들의 지도에 어떻게 도움이 되는가를 배울 것이다. 이 책에서는 스포츠 경기의 성공에 기여하는 체력의 요소들을 크게 두 가지로 구분하였다. 근육 능력과 에너지 능력. 이 두 가지 능력은 각기 다른 형태의 트레이닝을 필요로 하기 때문에 선수들의 트레이닝 프로그램을 계획할 때 이러한 구분은 유용하게 사용될 수 있다. <근육 능력 향상을 위한 트레이닝> 근육 능력은 많은 스포츠 종목에 있어 성공의 열쇠다. 유도 선수의 경우 근력과 power, 장거리 선수들에게는 지구력, 그리고 단거리 선수들에게는 스피드가 요구된다. 이러한 능력 외에도 대부분의 운동 종목 선수들에게는 유연성, 평형성(balance), 그리고 민첩성 등이 또한 요구된다. <에너지 능력 향상을 위한 트레이닝> 대부분의 스포츠 종목에서의 성공은 에너지 생산과 깊은 관련이 있다 - 달리기, 점프, 스케이팅, 레슬링, 수영 또한 거의 모든 신체 활동. 우리들은 탄수화물, 지방, 단백질이 포함된 음식을 섭취함으로써 에너지를 인체 내부로 받아들인다. 3부에서 다루어질 내용은 스포츠 종목에서 사용되는 에너지 원료와 에너지 생산 방법, 그리고 트레이닝을 통해 에너지 능력이 어떻게 향상될 수 있는지를 다루고 있다. 5장에서는 어떻게 트레이닝이 에너지 저장과 생산 능력을 향상시키는가를 배울 것이며 규칙적인 운동 실시에 따른 호흡과 심장혈관 계통의 향상을 살펴볼 것이다. <연간 트레이닝 프로그램 구성> 각 선수들의 욕구를 충족시키기 위해서는 트레이닝이 개별적이어야만 한다. 4부에서는 어떻게 개인적인 트레이닝 프로그램을 발달시키는가를 배울 것이다. 7장에서는 APE(운동 경기력 평가)를 이용하여 선수들의 현재 체력 상태를 평가하는 것에 관해 설명이 되어 있다. 자신이 지도하는 선수들의 현재 체력 수준에 대해 보다 정확한 지식을 갖게 되면 8장에 소개되어 있는 근육 능력과 에너지 능력 트레이닝 프로그램의 작성에 관한 조언들을 보다 잘 활용할 수 있을 것이다. <경기력> 5부에서는 최선의 경기력 발휘에 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 세부적인 요인들에 주의를 기울임으로써 트레이닝 프로그램을 성공적으로 마칠 수 있음을 보여준다. 현실 가능한 목표를 설정하고, 그날 그날의 트레이닝 상황을 기록하며, 중요한 시합에서 최선의 기량을 발휘할 수 있도록 해주는 방법을 배우고, 선수들이 받는 스트레스가 지나치지 않도록 하는 것은 선수들의 성공만이 아니라 선수 지도로부터 얻는 만족감에도 영향을 미칠 것이다.

  저자소개

장경태(저자): * 경북대학교 공과대학 전자공학과 졸업
* 영남대학교 대학원 체육학과 수료
* 미국 Ball State University 대학원
* 미국 Pennsylvania State University 대학원 체육학과 졸업(Ph.D)
* 현재 한국체육대학교 부교수
* 저서 : 평생체육(공역)
웨이트 트레이닝(공역)
스포츠 영양학(공역)
트레이닝 방법론(공역)
운동생리학 : 과학적 트레이닝을 위한 기초(공역)
여성체육(공역)
운동생리학(공역)
운동생화학(공역)
장거리 달리기의 생리학적 이해 : 운동생리학 기초(공역)
노화와 건강(공역)

조한무(저자): 인천교육대학교 교수

김형묵(저자): * 한국체육대학교 대학원 수료 이학박사
* 현, 청주대학교 사범대학장 겸 교육대학원장, 체육교육과 교수 한국체육 교육학회 부회장
* 논문 : '웨이트트레이닝이 노인의 근력. 신체 조성과 혈중지질에 미치는 영향' 외 다수
* 저서 : 약손 요법 외 6편, 운생 생리학

Brian J. Sharkey(저자)

안용준(저자): 광주여자전문대학 사회체육과 교수

박기용(저자): 영남대학교 사범대학 체육교육과 교수

이한경(저자): 용인대학교 체육학과 교수

  작가의말

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  목차

역자서문 서문 제1부 스포츠 생리학과 운동선수 제1장 스포츠 생리학 제2장 선수들의 개인차 제2부 근육 능력 향상을 위한 트레이닝 제3장 근육 능력 제4장 근육 능력 트레이닝 제3부 에너지 능력 향상을 위한 트레이닝 제5장 에너지 시스템 제6장 에너지 생산 능력 제4부 연간 트레이닝 프로그램 구성 제7장 경기력 평가 제8장 트레이닝 프로그램의 작성 제5부 경기력 제9장 최상의 경기력

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