NBA POWER Conditioning
122 Exercises and Drills From the Experts(122종류의 체력과 기술훈련)
NBA 농구나라는 당신에게 폭발적인 파워, 근력 및 민첩성을 향상시킬 것이다.
이 책은 NBA에서 활약하고 있는 페니 하더웨이, 미치 리치몬드, 게리 페이튼 등의 유명 농구스타들의 훈련 내용을 체계적으로 기술하였다. 특히, 현재 NBA에서 체력 및 컨디셔닝 코치로 있는 10여명의 자문을 받아 전문적인 컨디셔닝 훈련과 기술훈련 방법을 서술하였다.
이 책의 122가지 체력과 기술 훈련방법은 농구경기에서 발생하는 동작 및 기술향상에 중점을 두었다.
선수, 코치 및 감독은 농구선수의 파워평가를 이용하여 아래 항목을 향상시킬 수 있다.
저자소개
최대혁(번역자): * 서울대학교 농구부
* 서울대학교 대학원(체육학석사)
* 미국 Ball State Univ. 대학원(M.S.)
* 미국 Univ. of Toledo 대학원(Ph.D.)
* 한국운동과학회, 대한스포츠의학회 회원
* 한국체육과학연구원 선임연구원 역임
* 서강대 강사
(현) 국민체육진흥공단 부설
국민체력센터 운동처방실장
Lenny Wilkens(저자)
한종우(번역자): * 고려대학교 농구부
* 서울대학교 대학원(체육학석사)
* 고려대학교 대학원(이학박사)
* 한국운동영양학회 이사
* 한국농구코치협회 편집위원
* 한국체육과학연구원 운동생리학실장 역임
* 고려대 강사
(현) 국민체육진흥공단 부설
체육과학연구원 선임연구원
작가의말
유명한 스타선수가 되기 위해서는 시합에 대비한 정신적 준비와 감정의 통제가 중요하다. 그러나 무엇보다도 중요한 것은 체력적으로 경기에 임할 준비가 되어있어야 한다.
컨디셔님으로 몸을 단련한 선수는 시합중에 많은 도전의식을 갖게 되어 우수한 스타로 될 확률이 높다. 오늘날 근력과 컨디셔닝 프로그램은 과학적인 원리에 입각하여 체계화 되어있다. 현명한 농구선수, 코치, 감독이라면 이 책을 십분활용하여 경기력 향상에 힘쓰리라 믿는다.
목차
서문
경기력에 파워를 덧붙이는 방안
옮긴이의 말
제1부 파워를 위한 준비단계
1장 스트레칭, 준비운동, 정리운동
2장 농구선수와 파워영양
3장 파워 컨디셔닝의 기초
제2부 파워를 위한 근력훈련
4장 근력 강화 트레이닝
5장 근력 강화 프로그램
제3부 파워훈련
6장 플라이오메트릭 트레이닝
7장 스피드 트레이닝
8장 민첩성 훈련
9장 농구선수를 위한 파워평가
10장 파워 컨디셔닝 프로그램
부록
용어 정의
참고문헌
미국 농구 체력담당코치 협의회
홈 > 
예체능/문화/기타계열
대출 가능
