복잡한 인체기능을 근육조직의 상호작용과 접합시켜 분만시의 고통절감과빠른회복방법을 체조로써 제시하고 있다.
저자소개
이일남(번역자): 1957년 서울에서 태어나 미국 메릴랜드 대학을 졸업했다. 역서로「소유냐 삶이냐」「80년대식 육아법」「자녀들의 안전교육」「웃으며 살빼는 비결」「수퍼 우먼 신드롬」「나의 라임오렌지나무」「천사의 분노」「가시나무새」외 다수가 있다.
수지 프루던(저자)
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목차
1. 임신 기간 체조 프로그램
2. 골반운동
3. 복부 운동
4. 허리 운동
5. 흉근 운동
6. 허리와 몸통운동
7. 팔,다리 운동
8. 근육 이완 및 숨쉬기 운동
9. 유연성 체조
10. 근육 단련 체조
11. 출산 후 체조 프로그램
12. 복부운동
13. 힙과 허벅다리 운동
14. 등 운동
15. 흉근 운동
16. 다리와 발 운동
17. 허리와 몸통운동
18. 신생아 체조 프로그램
19. 등 운동
20. 흉부 운동
21. 팔운동
22. 복부 운동
23. 다리 운동
24. 발 운동
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