건강

저자 : 이판제 

출판사: 북폴리오 / 2007-06-18

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  작품소개

현대인들은 축농증이나 알레르기성 비염, 만성 비염 등 여러 가지 콧병에 시달리면서 살아가고 있다. 그러나 이런 콧병들은 당장 생명을 위협하는 병이 아니기 때문에 소홀히 여겨 치료를 미루게 된다. 이 책은 어떻게 하면 콧병에 걸리지 않고 코 건강을 유지할 수 있는지 실천 가능한 방법을 소개하고 알려준다. 또 병원을 가지 않고도 코 건강을 유지하는 방법을 다루고 있다. 평소 콧병을 예방할 수 있는 체조법, 콧병 치료에 도움이 되는 먹을거리, 콧병예방에 도움이 되는 차, 콧병 개선에 도움이 되는 마사지 등을 통해 콧병과 멀어지는 생활환경을 만들 수 있도록 한다. 또 음이온을 많이 방출하는 갖가지 실내식물을 길러 쾌적한 실내 환경을 유지하고 바쁜 일상생활 중에서도 정서적인 활동을 지속하면서 생활 스트레스를 이기는 방법을 수록했다.

  저자소개

이판제(저자): 한의학 박사로, 대구한의과대학과 호주멜버른왕립대학 (RMIT) 카이로프랙틱대학을 졸업하고, 미국척추신경학 전문의 과정 및 미국 응용근 신경학 (AK) 전문의 과정을 수료했다. 현재 코비한의원 대표 원장이면서, 한서대학교 보건학부 격임교수를 맡고 있다.

  작가의말

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  목차

- 여는글 : 병을 치료하는 첫 번째 의사는 자기 자신이다 제1장 코가 궁금하다 뇌의 일부분, 코 코는 어떻게 생겼을까? 코는 우리 몸에서 어떤 일을 할까? 뇌를 괴롭히는 콧병 콧병, 초기에 잡아야 한다 콧병 환자가 늘어나는 이유는? 감기는 모든 병의 시작이다 콧병, 감기부터 잘 치료하자 해열제가 우리 몸에 좋지 않은 이유는? 독감 예방백신이 독감을 예방해줄까? 알레르기성 비염은 근본치료가 되는가? 알레르기 질환은 왜 장에서 시작되나? 미세먼지가 호흡기 질환의 주범이 되는 까닭은? 여름철이 되면 왜 비염과 축농증이 더 심해질까? 제2장 다양한 형태로 나타나는 콧병 쉴 새 없는 재채기│알레르기성 비염 컹컹거리는 우리 아이│코막힘 따끔따끔 조이듯 아픈 코│위축성 비염 목으로 넘어가는 코│후비루 맑지 못한 머리│누런 콧물 코를 킁킁거리는 아이│축농증 콧속에 생긴 독버섯│물혹 인류에게 보내는 이상 신호│기침과 재채기 베개를 물들이는 붉은 물감│코피 드르렁드르렁, 시끄러운 코│코골이 문명이 뿌린 재앙의 씨앗│천식 제3장 코가 건강해야 머리 회전도 빠르다 머리가 좋다는 것은 무슨 의미일까? 내 아이의 뇌, 어떤 영역이 발달했을까? 뇌의 네트워크를 효과적으로 구성하려면? 오감 자극으로 뇌기능을 향상시키자 나쁜 지방이 뇌에 미치는 영향은? 뇌를 형성하는 영양소는 자연식품 안에 들어 있다 음식이 한 사람의 인격을 만든다 성장기 아이들에게는 뇌를 살리는 음식을 먹여라 인스턴트식품이 아이의 뇌를 망친다 성적 향상을 돕는 효율적 공부법과 휴식법 제4장 일상에서 실천하는 코와 뇌 건강법 뇌기능을 살리는 먹을거리 뇌는 많이 쓸수록 건강해진다 뇌의 노화를 막아주는 항산화제 장이 튼튼하면 뇌가 평화롭다 자연을 닮은 먹을거리가 최고의 식단 머리를 좋게 하는 뇌 건강법 집에서 코 치료하는 법 1 : 코에 좋은 한방약재 집에서 코 치료하는 법 2 : 코에 좋은 차 만들기 콧병 예방하는 생활환경 만들기 1 : 공기정화식물을 이용하라 콧병 예방하는 생활환경 만들기 2 : 어울리게, 제 위치에 놓아라 콧병 예방하는 생활환경 만들기 3 : 정화 효과가 탁월한 실내식물 콧병 예방하는 운동법 1 : 가볍게, 꾸준히 운동하자 콧병 예방하는 운동법 2 : 코를 뚫어주는 기공체조 콧병 예방하는 운동법 3 : 코를 좋게 하는 지압

  독자서평

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