달라이 라마의 가르침과 틱낫한 스님의 책들을 통해 불교 전반과 마음을 다스리는 방법들이 많이 알려졌다. 이 책의 저자 타르탕 툴구도 티벳의 위대하고 실질적인 스승으로, 몸과 마음을 쉽게 변화시킬 수 있는 단순하면서도 구체적인 방법을 제시해준다. 자신의 마음을 바로 직시하게 하는 기본적인 공식, 삶과 명상에 대한 간결한 이론과 수행방식이 이 책에 들어있다.
삶의 본질은 무엇이며, 그 목적이나 목표는 무엇인가. 우리는 어떻게 살아야 하며, 행해야할 사랑과 동정심의 바탕은 무엇인가. 이 책은 불교철학의 단순한 이론만을 강조하거나 형이상학적 삶의 방법을 가르치고 있지 않다. 지혜와 명상법을 몸과 마음을 통하여 전달하려는 실질적인 명상서이다.
저자소개
타르탕 툴구 린포제(저자): (Tarthang Tulku) 린포체 즉 환생자인 타르탕 출구는 티벳의 4대 문파 중 가장 세력이 큰 ‘닝마파’의 스승으로 불교사상을 현대화시켜 가르치고 있다. 그의 명확한 불교이론은 근본불교와 대승불교를 잘 융합시킨 바즈라야나, 즉 티벳불교를 단순하고 쉽게 살에 접목시킨 것이 특징이다. 그는 독자적인 사색가의 안목을 가졌으며 혁신적인 스승으로서 국제적인 명망을 가지고 있다. 1969년에 미국으로 건너가 많은 서구인들에게 다양한 그의 가르침을 전파하였다. 1973년 캘리포니아 버클리에 닝마 연구소를 설립했으며 현재 그의 섬세한 가르침을 펼쳐나가고 있다. 그의 가르침과 수많은 저술들은 한결같이 쉽고 단순하지만 정신적인 스승으로서의 면모가 그곳에 깊이 스며들어 있다. 주요저서로는「티벳요가 쿰니 상,하」「마음을 열어주는 명상록」「광기의 지혜」외 다수가 있다.
박지명(번역자): 심백 박지명
달성에서 태어나 영남대 국문과를 졸업하였다.
여러 차례 인도와 히말라야를 방문하여 요가 스승들을 만나 가르침을 받았으며 명상과 요가를 가르치면서 정신 과학에 관한 책들을 소개하고 있다.
'히말라야 명상요가센터'를 설립하여 요가와 명상을 가르쳤다.
저서로는「나에게로 떠나는 인도명상여행」「물속의 물고기가 목마르다 한다」, 역서로는「요가」「건강마사지」등 다수가 있다.
작가의말
작가의 말이 없습니다.
목차
역자의 말
들어가기 전에
저자 서문
제1장 드러내기
삶의 전환과 좌절
삶, 직시하기
의무의 이행
마음 열기
동정심의 성취
제2장 편안함에 대한 자각
느낌의 확장
홈, 호흡, 그리고 정신
긍정적인 에너지를 통한 치유
제3장 명상
명상의 실제
생각 관찰하기
불안함 환하기
내면의 확신
마음의 자각
마음의 본질
명상 경험하기
제4장 자각
심상과 직관
명상을 통한 자각
조화로운 발전
제5장 전수
스승과 제자와의 관계
스승에 대한 내면의 믿음
용어해설
홈 > 
명상/잠언
대출 가능
