예체능/문화/기타계열

저자 : 오인석, 오경록, 천길영 

출판사: 대경북스 / 2003-07-23

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용량 : 3377K

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  작품소개

트레이닝은 운동선수의 경기력 향상뿐만 아니라 일반대중의 건강 및 체력증진을 위한 운동으로 부상하고 있다. 그 이유는 바쁜 현대인들에게 짧은 시간내에 각 신체부위를 자극함으로써 운동부족을 해결하고 건강과 체력을 향상시키는 데 크게 도움을 주기 때문이다. 또한 트레이닝은 운동경기력 향상,건강 증진,부상회복,체중조절 등을 위한 목적으로 활동되고 있다. 이책은 이러한 트레이닝을 운동선수는 물론 일반인들을 위한 효과적이고 과학적인 운동방법에 대하여 설명하고, 스포츠과학 이론을 기초로 하여 초보자부터 전문가에 이르기까지 쉽게 접근할수 있도록 구성하였다.

  저자소개

오인석(저자): 한국체육대학교 졸업,경희대학교 교육대학원 졸업,경기대학교 체육학과 박사과정
대통령 훈장 거상장 수상,대통령훈장 체육포장 수상
현 복싱국가대표 감독

오경록(저자): 경기대학교 체육학과 졸업,일본체육대학 체육학과 석사,경기대학교 박사과정
올림픽 성화회 사무간사,사격 국가대표 선수 역임
현 경희대학교,경기대학교 강사

천길영(저자): 경기대학교 체육학과 졸업, 한양대학교 대학원 이학박사, The University of Toledo 연수
88서울올림픽 유도 코치 역임, 2000시드니올림픽 연구이사 참여, 체육훈장 맹호장 수상
현 대한유도협회 총무이사, 유도 국제심판, 경기대학교 체육학부 교수, 경기대학교 체육학과 대학원 주임교수
경기대학교 테니스 지도교수, 경찰대학 강사
* 저서 : <웨이트 트레이닝 이론과 실제>, <대학테니스> 외 다수

  작가의말

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  목차

제1장 트레이닝의 생리학적 기초 제2장 트레이닝과 체력의 개념 제3장 트레이닝 운동처방 제4장 골격근과 근수축의 구조 제5장 트레이닝과 에너지 시스템 및 영양 제6장 트레이닝의 종류와 방법 제7장 파워 웨이트 트레이닝의 기술과 프로그램 제8장 파워 웨이트 트레이닝의 실시방법 제9장 유연성 강화 트레이닝 제10장 정신력 강화 트레이닝

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