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독일의 저명한 의학전문가인 이 책의 저자는 젊고 아름다워지는 비결은 결코 다른 데 있는 것이 아니라, 각자 자신의 몸 안 세포에 있음을 강조하고 있다. 즉 인간의 유전자에는 날씬한 몸매와 젊음을 유지하는 프로그램이 있으므로 우리 모두는 이에 따라 기꺼이 변하기만 하면 된다는 것이다. 우리 몸 속에 70조에 달하는 세포의 핵에는 대략 8만 개의 활성 유전자가 있는데 그 중 절반이 쉴 새 없이 세포를 치료하고, 관리하고, 회춘시키는 일을 한다. 오직 건강한 세포만이 아름다운 치아와 눈 그리고 외모를 약속하며, 우리에게 행복과 활력, 젊음을 가져다준다는 것이다. 이 책은 이런 신비스런 계획을 실천하는 총 99가지 비결을 제시하고 있다.
결체조직을 젊게 만드는 비결, 아름다운 피부를 가꾸기 위한 비결, 완벽한 머리카락과 손톱, 발톱을 위한 비결, 튼튼한 뼈와 치아를 위한 프로그램, 한 달 안에 자연스럽게 살 빼는 법, 정신과 신경이 더 행복해지는 법, 운동과 체형관리로 매력적인 삶 만들기, 젊음을 다시 찾을 멋진 경험, 튼튼한 심장과 원활한 혈액순환, 우리 몸의 기관과 소화계의 변화 등이 보다 체계적이고 과학적으로, 그리고 일상에서 조금만 노력하면 실천할 수 있는 용이한 방식으로 소개되어 있어 머리에서부터 발끝까지 완벽한 변화를 도와준다.
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