»ê¹®Áý
¿¡¼¼ÀÌ
ÈÞ¸Õ½ºÅ丮
ÀÚ±â°è¹ß
±âÇà/´ä»ç
¸í»ó/Àá¾ð
È£±â½ÉÀâÇлó½Ä
Birthday Book
Ȩ > ¿¡¼¼ÀÌ/»ê¹® > ÀÚ±â°è¹ß
°ÆÁ¤ È°¿ë¹ý - ´ç½ÅÀÇ °í¹ÎÀ» »ê¶æÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â
Á¦ÀÛÇüÅ¿¡ µû¶ó ¾Ë¸ÂÀº ºä¾î¸¦ ¼³Ä¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀúÀÚ : ·Î¹öÆ® L. ¸®È÷ ¹ø¿ª : ¼¿µÁ¶
ÃâÆÇ»ç: (ÁÖ)µµ¼ÃâÆÇǪ¸¥½£ / 2008-05-07
Á¦ÀÛÇüÅ :
¿ë·® : 3284K
´ëÃâÇöȲ : ´ëÃâ °¡´É
¿¹¾àÇöȲ : 0
Àüü(XML)
ÀÛÇ°¼Ò°³
°ÆÁ¤ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ÀÌÇØ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© °ÆÁ¤À» Àß È°¿ëÇÏ¿© À¯ÄèÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â È®½ÇÇÑ º¯ÈÀÇ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇϴ å. ½É¸®ÇаèÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÎ ÀúÀÚ´Â 20³â°£ÀÇ ÀÎÁö¿ä¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ÀÓ»ó°æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çö´ëÀεéÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀÎ ¡®°ÆÁ¤¡¯¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù²Ù°í, 7´Ü°èÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ Ä¡À¯ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Çö´ëÀεéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹üÁÖ¸¦ º°µµ·Î ¼³Á¤ÇÏ¿© ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇØ°á ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ø°¨ÇÒ ¼ö Àִ dzºÎÇÑ »ç·Ê¿Í Àü¹®°¡µéÀÇ Çм³, °ÆÁ¤ ÇÁ·ÎÇÊ°ú °¨Á¤ Àϱ⠵î dzºÎÇÑ µµÇ¥¿Í Å×½ºÆ®¸¦ ´ã°í ÀÖ¾î ÀÚ½ÅÀÇ °ÆÁ¤ ¿µ¿ªÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇÏ´Â °è±â¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿ì¸®¸¦ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» ²ø¾î¾È´Â ¹ý, ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÇ ´Ë¿¡¼ ÁöÄÑÁÙ ÀڽŸ¸ÀÇ ±Ç¸®ÀåÀü ¸¸µå´Â ¹ý, ºÎÁ¤Àû Çǵå¹éÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹ý µîÀ» ÈÆ·ÃÇÔÀ¸·Î½á, ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ³õÀÎ »õ·Î¿î ±âȸ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°Ô ÇØÁØ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
·Î¹öÆ® L. ¸®È÷(ÀúÀÚ): ½É¸®ÇаèÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀ̸ç ÀÎÁö¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾È ¹× Áö³ªÄ£ °ÆÁ¤À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» Ä¡·áÇØ¿Ô´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸®È÷ ¹Ú»çÀÇ 20³â ³Ñ´Â ÀÓ»ó °æÇè°ú ÃֽŠ¿¬±¸ °á°úµéÀ» È°¿ëÇØ ¿ì¸®°¡ °¡Áø ¸ðµç Á¾·ùÀÇ °ÆÁ¤µéÀ» ¹àÇô³»°í À̸¦ ±Øº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ÄÚ³Ú ´ëÇб³ ¿þÀÏ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½ÅÀÇÇаú ÀÓ»ó ±³¼öÀÌÀÚ, ÀÎÁö¿ä¹ý ÇÐȸÀÇ È¸ÀåÁ÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù.¡¸Cognitive Therapy Techniques¡¹¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© 13±ÇÀÇ Ã¥À» ÁýÇÊÇß´Ù. ¼¿µÁ¶(¹ø¿ªÀÚ): Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ¿µ¾î°ú, µ¿±¹´ëÇб³ ´ëÇпø ¿µÈ°ú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Ã¥°ú ¿µÈ¸¦ ¹ø¿ªÇÏ°í, Ã¥À» ±âȹÇÏ°í ÆíÁýÇÏ´Â ÀÌ ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ø¿ª¼·Î´Â¡¸¼öÇÐ ½ºÆåÆ®·³¡¹¡¸´ç½ÅÀ» ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â 1% ¸®´õ½Ê¡¹¡¸Èñ¸Á: ¹î¼Ó ¾Æ±â¸¦ ¹Ì¼Ò Áþ°Ô ÇØÁִ ű³ ¸í»ó¡¹¡¸±Ý¿äÀÏÀÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²: 5ºÐÀ̸é Ã߸®Â¯ 3¡¹µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÛ°¡ÀǸ»
ÀÛ°¡ÀÇ ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
- ÇÁ·Ñ·Î±× : °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ 7°¡Áö Ư¡ 1Àå ¿Ö °ÆÁ¤ÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÏ±î °ÆÁ¤¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇϱ⠰ÆÁ¤¿¡ ¸ÅÀÌ°Ô ¸¸µå´Â ³ª»Û ½À°ü 12°¡Áö ÀÚ½ÅÀÇ °ÆÁ¤ À¯Çü ¾Ë¾Æº¸±â 2Àå ´ç½ÅÀÇ °í¹ÎÀ» »ê¶æÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â 7´Ü°è 1´Ü°è : ´ç½ÅÀÇ °ÆÁ¤ Áß 96ÆÛ¼¾Æ®´Â ¾µµ¥¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù _ »ý»êÀûÀÎ °ÆÁ¤°ú ºñ»ý»êÀûÀÎ °ÆÁ¤À» ±¸º°Ç϶ó 2´Ü°è : ´ç½ÅÀÌ º¸°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀº ÁøÂ¥°¡ ¾Æ´Ï´Ù _ Çö½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í º¯ÈÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇ϶ó 3´Ü°è: ÀûÀ» ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Æ´Â °ÆÁ¤ ¸ð´ÏÅ͸µ _ °ÆÁ¤¿¡ ¸Â¼¶ó 4´Ü°è : ¡°´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ôº¸´Ù ³ª Àڽſ¡°Ô ´õ °¡È¤Çؿ䡱 _ ÇÙ½É ¹ÏÀ½À» ÆÄÇìÃĶó 5´Ü°è : ½ÇÆп¡ ²ø·Á ´Ù´Ï´Â »ç¶÷, ½ÇÆи¦ °Å´À¸®´Â »ç¶÷ _ ½ÇÆи¦ ±âȸ·Î ¸¸µé¾î¶ó 6´Ü°è : °¨Á¤ÀÇ ¹Ø¹Ù´ÚÀ» °æÇèÇϸé ÀÚÀ¯·Î¿öÁø´Ù _ °¨Á¤À» ¾ï´©¸£Áö ¸¶¶ó 7´Ü°è : ½Ã°£ÀÇ ¾Ð¹Ú°¨¿¡¼ ¹þ¾î³ª Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» Áñ±â±â _ ½Ã°£À» ÅëÁ¦Ç϶ó 3Àå ƯÁ¤ÇÑ °ÆÁ¤¿¡ ¸Â¼´Â ¹ý ´ëÀÎ °ü°è_ ¡°¾Æ¹«µµ ³¯ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¼Áö?¡± À̼º °ü°è_ ¡°±×°¡ ³¯ ¶°³ª¸é ¾î¼Áö?¡± °Ç° ¹®Á¦_ ¡°³»°¡ ±× º´¿¡ °É·ÈÀ¸¸é ¾î¼Áö?¡± µ· ¹®Á¦_ ¡°ºóÅÐÅ͸®°¡ µÇ¸é ¾î¼Áö?¡± ÀÏ ¹®Á¦_ ¡°È¸»ç¿¡¼ ÇØ°íµÇ¸é ¾î¼Áö?¡± - ¿¡ÇÊ·Î±× : °ÆÁ¤À» Ç®¸é ÀλýÀÌ À¯ÄèÇØÁø´Ù - Âü°í¹®Çå
µ¶ÀÚ¼Æò
ÇÑÁÙ¼Æò
(ÁÖ)µµ¼ÃâÆÇǪ¸¥½£ ÀÇ ´Ù¸¥ e-Book
- ÃͶóü
- ÁÖÈ«±Û¾¾ - û¼Ò³â ¡°Ë´Ù¸® Ŭ·¡½Ä 019
- µ·Å°È£Å× - û¼Ò³â ¡°Ë´Ù¸® Ŭ·¡½Ä 018
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ÀÌ¿ëÀÚ¾à°ü