어떤 사람은 자기를 좋아하는 친구 9명을 두고도, 싫어하는 한 사람을 생각하는 데 거의 모든 시간을 소모하면서 괴로워한다. 그러나 어떤 사람은 자기를 이해해주는 친구가 한 명뿐일 때조차도, 그 한 명의 친구를 둔 것에 감사하며 행복해한다. 심리학 박사인 이민규 교수는 이처럼 인생의 행복과 성공은 긍정적인 태도에 달려있다고 강조하며, 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 전환할 수 있는 생활 속의 실천 방법들을 제시하고 있다.
무엇보다 이 책은 기존의 자기계발서들과는 달리 긍정적인 삶을 가로막는 장애물들에 대해 그 원인을 심리학적으로 파헤친다. 또 나아가 딱딱한 심리학적 접근을 넘어 현실적인 문제해결 방법들을 제시하고 있다. 내게 없거나 부족한 것을 떠올리며 갖고 있지 않은 것에 에너지를 소모할 것이 아니라, 현재 가지고 있는 것으로 무엇을 어떻게 할 것인가에 초점을 맞춰야 함을 깨닫게 해주는 책이다.
저자소개
이민규(저자): 심리학 박사, 임상심리 전문가. 단국대학교 특수교육학과를 졸업하고 서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학으로 석사와 박사 학위를 취득했다. 공군에서 장병선발과 심리검사 담당 장교로 복무한 후 서울대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐, 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 재직하고 있다. 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장으로 있으며 ‘상담 및 심리치료’ ‘이상심리학’ ‘정신건강’ ‘동기와 정서’ 등의 과목을 강의하고 있다. 2001년도 제1회 아주대 강의우수교수(Best Teacher) 상을 수상했다. 저서로는「네 꿈과 행복은 10대에 결정된다」「생각을 바꾸면 세상이 달라진다」「심리장애의 인지·행동적 접근」「현대생활의 적응과 정신건강-행복한 삶을 위한 심리학」「Positive Thinking」등이 있다.
작가의말
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목차
지은이의 말 - 마음 하나만 바꿔도 인생이 달라진다
1장 긍정적인 삶을 가로막는 장애물
밝은 쪽보다 어두운 쪽을 먼저 본다
남의 떡을 크게 보고, 없는 것을 아쉬워한다
당장의 만족을 위해 소중한 시간을 허비한다
맹목적인 생각으로 친구 따라 강남 간다
2장 실패와 시련을 극복하는 낙관적 사고
비관적인 상황에서도 낙관성을 발휘한다
스스로 선택하고 스스로 결정한다
나쁜 일 속에서도 좋은 점을 찾아낸다
긍정적인 질문을 던져 긍정적인 답을 찾아낸다
3장 행복과 성공을 부르는 긍정의 지혜
표정을 바꿔 좋은 일을 만들어낸다
긍정적인 자기 말로 성공을 이끈다
공감과 배려로 지지를 끌어낸다
남다르게 생각해서 남다른 것을 얻어낸다
먼저 베풀어서 더 많은 것을 얻는다
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