이 책은 영양을 통해 성생활을 증진시키고 성생활에 활력을 불어넣는데 도움이 되도록 그에 관한 메카니즘과 영양소, 그리고 실제 도움이 되는 섹시 푸드를 예로 들어 설명하고 있다.
흔히 성(性)하면 우리의 문화적 특성인지 혹은 성에 관해서 남성은 능동적이고 여성은 수동적이라고 생각해서인지 남성의 성만을 연상하지만, 여성의 성도 중요함을 인식하고 이 책에서는 여성의 성기능에 대해서도 다루고 있다. 그리고 우리에게 성욕을 상기시키는 음식인 에로틱 푸드를 다루어 약간의 흥미도 더하고 있다.
저자소개
김정희(저자): 이화여자대학교 화학과를 졸업하고, 미국 미시간 주립대에서 석사학위를, 전북대학교에서 식품공학과 박사학위를 받았다. 전북대학교 평생교육원 전담교수를 역임했으며, 2005년 현재 전주기전여자대학교 식품영양학과 강의전담교수로 재직 중이다. 옮긴 책으로 <음식과 몸의 인류학>이 있다.
작가의말
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목차
시작하는 글
제1장│섹스가 좋은 이유
제2장│성(姓) 관련 설문지
건강에 관한 일반사항
식생활 요인
심장 건강
스트레스
호르몬 불균형
피로
발기부전
혈당조절
제3장│영양결핍과 성생활
요오드
아연
마그네슘
셀레니움
철분
칼슘
링거액 이야기
히스티딘
아르기닌
비타민
비타민 A
야맹증 이야기
비타민 B군
각기병 이야기
펠라그라 이야기
비타민 C
괴혈병 이야기
비타민 E
비타민 E의 발견
제4장│리비도 조절요인
혈당 불균형
혈당균형 조절을 위한 식생활
호르몬 불균형
자기방어(자기보호)를 위한 식생활
스트레스
스트레스 해소를 위한 식생활
스트레스 날리기
우울증
무드 음식(Mood Food)과 영양소
피로
갑상선 기능
심장과 심혈관 문제
알코올과 마약
알코올
마리화나 등의 마약
제5장│남성의 리비도 상실
남성갱년기
어떤 식생활이 도움이 될까?
천연 비아그라
제6장│여성의 리비도 상실
화분과 로얄젤리
당귀
석류
쑥
여성폐경기
제7장│섹시 푸드(Sexy Food)
계란
굴
고추
김
두부
딸기
마늘
바나나
버섯류
밀ㆍ보리새싹
브로콜리
소맥배아유
새우
생강
시금치
쑥
아몬드
양파와 부추
올리브 오일
자두와 무화과
잣
차
참깨
치즈
참치
다크(블랙) 초콜릿
콩 혹은 검은 콩
클로렐라
토마토
호박씨
현미
해삼
제8장│에로틱 푸드(Erotic Food)
무화과
사과
토마토
체리(앵두)
초콜릿
굴
캐비아
딸기
복숭아 혹은 살구
샴페인
계란(알)
마치는 글
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