이 책은 현대 여성들이 상대방에게 인정을 받고 싶은 기대감과 진취적인 개성을 발휘하고 가정과 사회에 잘 적응할 수 있도록 자신감을 키워 주는 소금과 같은 있는 조언들이다. 인간이라면 사랑만으로는 부족하며 자신을 잘 다스릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 진정한 '나'를 있는 그대로 인정하고 내가 누구인지를 당당하게 표현하는 것이 왜 필요한 지를 분명히 제시해주는 신 개념 명상서이다.
저자소개
수 패턴 소울(저자): 20여 년 간 수많은 여성들과 상담을 하는 심리치료사이다. 현재는 고부간의 갈등, 남편과의 불화, 자식들에 대한 끊임없는 애정과 돌발사태 등 여성으로 태어났기 때문에 겪어야 하는 온갖 시련과 박해에도 불구하고, 자신을 찾을 수 있었던 여성들의 삶을 바탕으로 한 저술작업에 전념하고 있다. 저서로는「당돌한 여자보다 당당한 여자가 아름답다」등 다수가 있다.
김보경(번역자): 제주대학교 영어영문학과를 졸업하였으며 번역서로는「착한 여자보다 도전하는 여자가 아름답다」외 다수가 있다. 현재 미국 네바다 주에 거주하며 프리랜서로 활동 중이다.
작가의말
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목차
1장 자신의 힘을 알고 한계를 정할 줄 아는 용기
강인함
두려움
단순한 삶
죄책감
자신의 가치
2장 사랑하고 사랑받을 수 있는 용기
사랑받을 자격
편안한 은신처
자연스럽게 흘러 넘치는 사랑
용서
친절
3장 마음의 평화를 느낄 수 있는 용기
현재의 삶
마음의 평안
보이지 않는 품
긍정적인 삶
내면의 독백
마음속의 프로그램
미래라는 함정
인생의 바다
4장 자기 마음의 적들을 길들이고 변화시킬 수 있는 용기
최선의 방법
마음의 적
넉넉함
자신의 장점
과거의 사슬
우울증
자신의 존재
5장 자기자신의 친구가 되어줄 수 있는 용기
마음속의 재판관
마음의 정원
자신의 수용
휴식과 이완
인격의 다이아몬드
6장 스스로 선택할 수 있는 용기
창공처럼 밝고 화창한 마음
원하는 것
정신적인 성장
부질없는 걱정
마음의 괴물
7장 자신의 몸을 돌볼 수 있는 용기
자연치유 능력
삶의 균형과 조화
육체의 존중
나이
운동
8장 성실하게 의사소통을 할 수 있는 용기
귀기울이기
침묵의 호소
감정의 발산
강요된 대화
자신의 존중
9장 건전한 관계를 발전시켜 나갈 수 있는 용기
한계의 허용
모성애
자신으로부터의 해방
사랑하는 사람과 친구
마음의 괴물
10장 모험하고 변화할 수 있는 용기
대응 능력
마음가짐
어둠 속의 탐험
참된 자아
마음속의 비밀
11장 무지개를 볼 수 있는 용기
무지개
세상의 아름다움
순수한 마음의 눈
하루하루의 삶
자연의 품
12장 마음속의 여신을 불러낼 수 있는 용기
자신에 대한 신뢰성
보이지 않는 힘의 도움
상황을 바꾸는 힘
침묵으로부터의 지혜
삶의 스승
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