감기에서 정력까지 중국 5천년의 비전 건강법
중국에서 전해 내려온 무병장수와 강정에 관한 비법들을 일반인들이 쉽게 볼 수 있도록 모아 엮은 책이다. 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리, 생활 건강을 위한 비법, 청춘을 돌려주는 호흡과 마찰, 명차와 명주 건강법 등이 알차게 수록되어 있다.
다양한 중국인의 건강 문화를 통해 우리 고유의 생활환경과 각자의 체질에 맞는 건강법을 찾아 나갈 수 있을 것이다. 가정에서 쉽게 만드는 강정요리와 놀라운 생활 건강 기법청춘을 돌려주는 호흡과 마찰, 명차와 명주 건강법에 이르기까지 중국인들의 건강 장수 비법들이 이책 한권에 집대성되어 있다.
저자소개
윤승천(편저자): 충북대 국문과 졸업했으며 대학재학중 전국 7개 대학문학상 수상하였다. 중앙일보 '문예중앙' 신인상 수상으로 등단하였으며 보건신문 기자~차장, 건강신문 부장~편집국장 KBS 문화사업단 객원기자를 지냈으며 현 건강신문 발행ㆍ편집인 겸 사장. 예천군민신문 발행ㆍ편집인겸 사장. 인터넷 건강신문 사장으로 있다. 저서로는 「탱자나무울타리」 나남출판사 「김과장과 이대리」 중앙일보사 「한국자연의학개론」 건강신문사가 있다.
신창식(편저자): 현 서울 강남 압구정에서 세계적 수준의 피부레이저 센터인 아로마·벨 피부과 운영중이며 저서로는 『미인이 되는 법』『피부질환의 최첨단 레이저 치료술』이 있다.
작가의말
중국인들은 예로부터 불로장생(不老長生)의 양생법을 연구해 그들의 삶에서 그것을 가장 중요한 가치로 여겼다. 양생이란, 심신(心身)을 다스려 무병장수 하고자 했던 고대 중국인의 생활방식을 말하는데 이것은 곧 불로불사(不老不死)를 얻어 인간의 한계를 뛰어넘으려는 신비주의적인 발상과도 연결되는 것이다. 그로 인해 속세의 삶보다는 도인(道人)과 신선(神仙)세계를 동경하게 되었고 여기서 도교(道敎)사상과 신선사상이 싹트게 되었다. 이들은 영원한 삶을 영위하기 위해 다양한 연구를 시도했는데 그것들을 간단히 요약하면 세 가지로 압축할 수 있다.
목차
책을 펴내며 / 중국 오천년의 비전(秘傳) 건강장수법
1부 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리
제1장 기와 혈을 보하는 음식
1. 피로를 없애고 생활에 활력을 불어넣자
2. 빈혈을 예방하고 치료하려면
3. 신경쇠약과 불면증 해소법
제2장 병을 예방하고 치료하는 약선
1. 각종 성인병을 고치는 음식
2. 증상에 따른 특효음식
3. 회생의 보양식
제3장 강한 남성을 위한 약선
1. 중국인의 숨은 강정식
2. 조루와 임포텐츠에 좋은 요리
3. 방중비사의 묘약
제4장 젊음과 아름다움을 위한 약선
1. 비단같은 피부를 가꾸는 비결
2. 노화를 방지하고 젊음을 지키자
2부 놀라운 생활 건강 비법
제1장 일상에서 실천할 수 있는 건강법
제2장 간단한 운동으로 강인한 체력을 만든다
3부 청춘을 돌려주는 호흡과 마찰
제1장 회춘을 위한 건강 호흡법
제2장 전신을 자극하는 경혈 마찰법
4부 명차(名茶)와 명주(名酒) 건강법
제1장 명차
1. 중국의 차 문화
제2장 명주
1. 중국의 술 문화
2. 중국인의 음주법
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