인생의 승패를 좌우하는 경이의 수면법
당신은 과연 하루에 몇 시간이나 수면을 취하고 있는가? 내가 지금까지 만난 수많은 사람들 중에서도, 정력적으로 활약하고 있는 사업가일수록, 경영자나 관리자를 불문하고 수면 시간을 단축하므로써 더 많은 일을 소화하고 남보다 한 걸음 앞서감으로써 성공을 하고 있다. 이러한 시대에 기민하게 대응하고 정보엔 한 걸음 먼저 접근하여 그 정보를 유용하게 활용하기 위해서는, 시간이 아무리 많아도 부족을 느끼는 현실이다. 필요 이상의 수면에 취해 있다가는 당신은 스스로의 꿈을 실현시키기는커녕 방대한 정보의 소용돌이 속에 휘말려, 낙오의 길을 걸을 수밖에 없다.
이것은 반드시 사업가에게만 한정되는 이야기가 아니다. 대학 입시를 목표로 하는 수험생을 비롯해서, 각종 행정고시나 기술 분야에 진출하려는 사람도 마찬가지이다. 나 역시 젊었을 때의 꿈은 산더미 같았다. 사업도 성공시키고 싶다. 제일선에서 활약하고 있는 비즈니스맨, 경영자나 관리자들이 수면 시간을 단축함으로써 보다 많은 일을 하고 있으며 또한 성공적인 미래를 개척해 나가고 있다. 수면을 지배하는 자만이 성공적인 삶을 이끌 수 있다.
이 책은 직장인, 수험생의 두뇌를 100%활용케 하는 3시간 수면의 성공학을 다루었다. 과학적인 이론이나 근거는 뒤로 미루고, 이 방법은 지극히 시스템화 된 것으로 스케줄에 따라 2주 정도 고생하면 3시간 수면의 리듬을 몸에 익힐 수 있다. 아무리 평균 수명이 늘었다고 하지만, 누구도 하루 24시간을 변동시킬 수 없다. 이 24시간을 어떻게 활용하는가에 따라 당신은 인생의 승리자가 될 수도 있고, 패배자로 전락할 수도 있는 것이다.
저자소개
서현경(저자)
작가의말
인생의 승패를 좌우하는 경이의 수면법 아무리 평균 수명이 늘었다고 하지만, 누구도 하루 24시간을 변동시킬 수 없다. 이 24시간을 어떻게 활용하는가에 따라 당신은 인생의 승리자가 될 수도 있고, 패배자로 전락할 수도 있는 것이다. 이 책을 읽는 당신이 3시간 수면법을 실천할 수 있기를 기원하는 바이다.
목차
제1장 허점 투성이의 8시간 수면 제2장 수면과 생명 활동의 과학 제3장 불면증은 이렇게 고칠 수 있다 제4장 3시간 수면법을 실천하는 비결 제5장 3시간 수면법이 사업을 성공시킨다 제6장 이것이 3시간 수면법이다 제7장 5분간 가수면법 제8장 아무도 모르는 가수면의 체제 제9장 효율 만점의 가수면 취하는 법
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성공철학/자기계발
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